Kies ervoor om tijd te maken voor jezelf.
In 6 weken naar een lichaam en hoofd in balans.

Gun het jezelf om op een aangename manier écht tijd te maken voor jezelf.

Om een betere en relaxere jij te worden.

Om te groeien naar een ontspannen lichaam en een liefdevolle jij.

Door slechts 15 minuten per dag voor jezelf te nemen zal je al resultaten voelen.

Gun het jezelf om op een aangename manier écht tijd te maken voor jezelf.

Om een betere en relaxere jij te worden.

Om te groeien naar een ontspannen lichaam en een liefdevolle jij.

Door slechts 15 minuten per dag voor jezelf te nemen zal je al resultaten voelen.

“Een ervaringsgericht programma om echt beweging in jezelf te creëren"

Stel je voor dat je:

  • Technieken kende waardoor je ontspanning kan creëren in je nek en schouders

  • Innerlijke rust vond in je drukke leven

  • Leerde mediteren al wachtend op de lift

  • De beste versie van jezelf kon zijn

  • Dit alles kon vermengen met je drukke agenda

Stel je nu voor dat je een cursus vond die dit alles kan aanbieden.

Een cursus die gebouwd is uit eigen ervaring, ondersteund door Oosterse en Westerse geneeskunde.

Een cursus... zoals deze ;-)

Dan is dit traject éxact wat jij nodig hebt

Hoe werken we?

Het is een uniek pakket omdat het een combinatie is van technieken voor:

  • Ademhaling

  • Meditatie

  • Mindfulness

  • Oosterse geneeskunde

  • Positieve affirmaties

  • Gezonde beweging

  • Chikung

  • Nek- en rugstretchings

Wat is de concrete vorm?

Het pakket bestaat uit 21 meditaties en 9 video’s welke je koopt, en waarvoor je levenslang een eigen ‘oefenpagina’ hebt met al deze content om je hele leven te kunnen oefenen.

Je kan dus ook het traject even stopzetten en later weer opnemen.

Je krijgt ook elke week een mail waardoor je het ook kan volgen in een 6 weken opbouwend traject, een ervaringsgericht programma om echt beweging in jezelf te creëren.

Werk je het liever op je eigen tempo af? Geen probleem, dat kan ook!

  • Je krijgt toegang tot het online videoplatform

  • Je krijgt elke week een mail met uitleg over de lessen

  • Je krijgt praktische oefeningen om doorheen de week mee aan de slag te gaan

  • Je krijgt positieve affirmaties, afgestemd op het pakket

21

audiolessen

9

videolessen

15

minuten/dag

Het komt erop neer van er niet enkel over te lezen, maar het gewoon te doen.
Al is het maar elke dag 2 min

Programma

  • WEEK 1: Ademhaling

  • WEEK 2: Gronden/Aarden

  • WEEK 3: Stress en piekeren

  • WEEK 4: Luisteren naar je lichaam

  • WEEK 5: Kiezen voor jezelf

  • WEEK 6: De beste versie van jezelf zijn

"A goal without a plan is just a wish."

Antoine De Saint-Exupery

+25

jaar ervaring

+30

specialisaties

+1000

tevreden patiënten

Afgestudeerd in 1996, heb ik me meteen gespecialiseerd in zowel sportkinesitherapie en wervelkolomproblematiek.

Buiten de Westerse geneeskunde raakte ik ook zeer geboeid in het holistische van de Oosterse geneeskunde. Ik leerde zeer krachtige technieken binnen de chikung, meditatie en de energetische geneeskunde.

Ik was ervan overtuigd dat veel klachten van mijn patiënten een dieperliggende oorzaak hadden.

Ik kwam tot inzicht dat het combineren van de lichamelijke ingangspoort en de mentale ingangspoort een veel grotere impact had bij mijn behandeling.

Een overtuiging die bevestigd werd door de resultaten bij mijn patiënten.

Hoe kwam dit pakket tot stand?

Door de vele ervaringen met patiënten in mijn praktijk.

Door mijn 5 hernia's en 7(!) operaties.

Door mijn persoonlijke uitdagingen die ik in het leven heb ervaren.

Merkte ik dat je je klachten niet buiten jezelf mag leggen. En dat je moet kiezen voor je eigen gezondheid.

Merkte ik dat zelfbewustzijnsoefeningen, meditaties en bewegingen het begin zijn van balans.

Deze helende oefeningen wil ik nu graag met jou delen.

VOLLEDIGE TOEGANG

€150

Toegang tot 21 audiolessen en 9 videolessen

Begeleiding via e-mail gedurende 6 weken

Onbeperkte toegang

KENNISMAKING

GRATIS

Toegang tot 3 audiolessen en 3 videolessen

Betalen kan momenteel enkel met je kredietkaart. Heb je er geen?

Stuur een mailtje naar helpdesk@back-in-balance.be en we begeleiden je met een overschrijving.

Wat onze klanten zeggen

"Ik ervaar enorm veel stress omwille van mijn werk. De combinatie van beweging en meditatie zorgen ervoor dat ik rust vind in mijn hoofd én lichaam."

Sofie

"Met 3 jonge kinderen is het moeilijk om tijd voor mezelf te vinden. Dit pakket helpt mij daarbij. Na een les te volgen slaap ik beter en zijn mijn nekklachten terug onder controle."

Ine

"Dankzij de bewegingen en meditaties van dit pakket kan ik de molen van het dagelijkse even doen stilstaan."

Chris

Veelgestelde Vragen

Moet ik hiervoor spiritueel zijn en kaarsjes aansteken?

Nee hoor, het gaat erover om in het hier en nu de dingen te laten zijn zoals ze op dat moment zijn. Dus niet om weg te vliegen uit de realiteit, maar juist om met je voeten op de grond te staan.

Zelfzorg hoeft geen religie of geitenwolle sok te zijn, het is gewoon een keuze. Een keuze voor gezondheid.

Wat als ik die week geen tijd heb?

Geen probleem, je hebt levenslang alle oefeningen ter beschikking en je kan dus eender wanneer de oefeningen op je eigen tempo volgen.

Al wil ik toch ook wel aanmoedigen tot een proces, tot het normaal vinden dat je dagdagelijks wat zorg besteed aan je lichaam en mildheid in je dag brengt. En dit vraagt oefening. Niemand leerde ooit piano spelen door er een boek over te lezen :-)

Wat als ik de oefeningen niet begrijp? Problemen tegenkom?

Dat is juist de reden dat dit anoniem is, en tegelijkertijd dat je wel altijd iemand hebt die ervaring heeft met wat je zoal kan tegenkomen. Maw, je mag me altijd mailen of een afspraak bij me inboeken.

Ik heb veel fysieke klachten, kan ik dit ook?

Ik denk dat dit juist het unieke is aan dit programma.

Het is medisch onderbouwd en ik geef als kinesitherapeute veilige oefeningen die iedereen kan doen, en waar het nodig is stel ik alternatieven voor.

Bv, als je knieklachten hebt, of evenwichtsproblemen, zijn er altijd aanpassingen mogelijk, en die geef ik dan ook mee!

Is het moeilijk?

We spreken innerlijke wijsheid aan. Alles wat je leert zit al ergens in jou, maar je had er geen toegang toe of wist niet hoe je er juist bij kon.

Nee, het is niet moeilijk, maar oefening baart kunst!

Is het zijn prijs waard?

Helemaal! Echt. Al neem je maar 1 oefening of 1 zin mee in de rest van je leven. Je wordt meer jezelf, de betere, liefdevollere versie :-)

...en dat is heel comfortabel voor het leven dat je wil en kan leven!

Is alles dan digitaal? Waar moet ik dit doen?

Inderdaad, het is een digitaal pakket. Misschien is het even wennen om oefeningen in je living of slaapkamer te doen, maar geloof me, het went.

Het leert je ook om een plaatsje voor jezelf te hebben in je drukke bestaan, waarbij je je even afzondert en je laat begeleiden om het aan te leren.

De bedoeling is niet dat je vanaf nu constant je oortjes nodig hebt om naar mijn meditaties te luisteren of dat je een matje en laptop moet klaarzetten om te oefenen. Je zal zien, het is iets dat je langzaam maar zeker ‘jezelf eigen maakt’ en integreert in je dagelijkse leven. Op jezelf, waar je maar wil.

Back In Balance
Privacy Policy

2020 Back In Balance - All Rights Reserved